Tränar du sinnet eller endast din kropp?

Ett sinne rymmer kraften att forma hela livet. När tanken förblir oslipad vandrar den genom världens intryck som ett löv i vinden, fångad av varje begär, varje lockelse och varje flykt. Den hoppar från oro till lust, från begär till rädsla, och skapar ett tillstånd av rastlöshet där människan förlorar riktning. Ett sådant sinne bygger fällor av förvirring, där känslor växer utan styrning och där varje intryck blir en order.

När sinnet däremot formas med uppmärksamhet, stilla observation och medveten disciplin, uppstår klarhet. Träningen i närvaro gör tanken till ett redskap för insikt. Genom regelbunden meditation och medvetet arbete börjar sinnet följa en inre rytm. Det blir följsamt, fokuserat och i samklang med visdomens rörelse. I detta tillstånd växer förmågan att handla med avsikt, snarare än att dras av impulser.

Ett tränat sinne bär en stilla kraft. Det ser världen utan att slitas mellan begär och flykt, det känner utan att överväldigas. I varje handling finns då ett val som springer ur medvetenhet, inte ur vana. En sådan människa vandrar med klar blick och hand i linje med det goda. Medkänslan blir naturlig, eftersom sinnet känner samhörighet med allt levande.

Den som lär sig att tygla sitt sinne vinner herreskap över hela sitt väsen. Genom sinnet formas känslor, val, ord och gärningar. Därför är träningen av sinnet den djupaste vägen till frihet. Varje tanke blir då en byggsten för livet självt.

Sinnet är skapande materia. Allt du tänker blir till i den riktning du låter tanken röra sig. Genom att låta sinnet vila i medveten klarhet formas människan på nytt, och världen med henne.

John Arthur Lewis Hillstierna